Prévenir l’épuisement professionnel​

Objectifs professionnels et aptitudes : 

• Détecter les symptômes de l’épuisement professionnel et en comprendre les causes
• S’approprier des outils efficaces pour gérer le stress et prévenir l’épuisement
• Mobiliser les ressources internes et externes pour stabiliser un état de bien-être au travail
• Développer une démarche de prévention de l’épuisement professionnel

Type de public : Tout salarié ou professionnel de santé / RH, toute personne démunie face à des situations d’épuisement

Pré-requis : être soi même concerné par l’épuisement professionnel ou être en contact avec des personnes susceptibles d’être en épuisement professionnel

Contenu de la formation

La formation se veut très pratique et concrète. Elle permettra de construire ensemble des outils, grilles, supports sur mesure, sur la base d’outils fournis également par la formatrice…

Nous proposons que cette formation se déroule comme suit :

• Présentation de la structure intervenante et de la méthodologie employée
• Présentation du participant
• Les attentes quant à cette formation, ses connaissances quant à cette thématique
• Les mots que le stagiaire associe et ses représentations à ce sujet

Introduction

Tour de table sur leur manière d’appréhender aujourd’hui la question de l’épuisement professionnel.

Comprendre le syndrome d’épuisement :

Chiffres du burn-out en France et dans le monde

Modèle tridimensionnel, modèles modernes du burn-out

Définition du syndrome d’épuisement professionnel

Articulation du burn-out avec les autres risques et troubles pscyhosociaux

Populations à risque et facteurs de risque

Diagnostiquer l’épuisement professionnel :

• Contextes personnels et professionnels qui induisent ou favorisent le burn-out
• Signes précurseurs et modes d’entrée dans le syndrome de burn-out
• Symptômes du burn-out chez soi et chez les autres
• Conséquences du burn-out

Etude d’un cas concret : analyse des signes, proposition de solutions, proposition d’orientation vers des partenaires extérieurs. Les difficultés d’un tel exercice, les contraintes les points de vigilance.

Faire face à l’épuisement professionnel :

Les différentes méthodes de prévention et d’action contre l’épuisement professionnel :

• Méthode Jacobson
• Pratique de l’autorelaxation
• Restructuration cognitive
• autres techniques

Comprendre et gérer la rumination mentale

Communication efficace et confiance en soi

Troubles du sommeil

Mobiliser les recours internes et externes :

• en cours pour la prévention de la souffrance au travail
• les professions médicales associées
• les professions paramédicales
• les autres professionnels à solliciter

Point sur le rôle du service de santé au travail dans la prévention de l’épuisement professionnel.

Rappel sur la réglementation en matière de prévention et les obligations de l’employeur, tout comme des salariés.

Conclusion

Point sur la formation et retours d’expériences, remise du questionnaire de satisfaction et du questionnaire de positionnement final aux stagiaires et rédaction du bilan de fin de formation.

Tarif : À partir de 1 100 € net / personne